Nyttårsløfte og nye kurs våren 2011

Fantastisk trening

Hei alle dere med nyttårsløfter og andre løfter

Har du et nyttårsløfte som går ut på at du skal bli veldig slank og i kjempegod form neste år. Ser du etter den fantastiske oppskriften på et  bedre liv. Da er magedans noe for deg.

Du får ikke en slank kropp over natta. Du får noe bedre. Du får lov til å være fornøyd med deg slik du er -til enhver tid. Det er også kjempegod trening. Hvis du er vant til knebøy fra bodypump, så tenk deg at i stedet for en sang med knebøy så skal du gjøre alle øvelser i gjennom en hel time med lett bøy i knærne!  Samtidig som du trener så jobber vi med selvbildet. Dette er en spesialdesignet kvinnetrening som lar oss være kvinner. Her får du anledning til å trene samtidig som det er lov å se ut som en kvinne med og uten former. Det er lov til å ha det moro samtidig som man trener seg i god form.

Jeg har ikke hatt kurser på 1 år, og har nå førstehåndskunnskap om hva som skjer med kroppen når jeg ikke trener magedans. :O Jeg har visst helt fra jeg startet i 1998 at dette har en fantastisk effekt på helsen og selvbildet mitt, men rekkevidden av det forsto jeg først nå når jeg ikke har danset magedans på flere måndeder. Jeg har trenet andre ting, men det er ikke noe som erstatter magedansens effekt på kroppen og selvbildet mitt. Rekkevidden av dette deler jeg gjerne med deg om du kommer på kurs. 

I året som har gått har jeg tatt pedagogikk, og er nå utdannet pedagog fra Universitetet i Oslo, noe som ikke akkurat er en ulempe når en skal undervise. Kurser starter opp fra våren 2011. Alle interesserte bes melde seg på hos undertegnede.

Sted: Studio Nille, Sliperiet  i Larvik

For mer informasjon, ta kontakt med instruktør på mobil: 416 88 763

Jeg kommer tilbake med nøyaktig oppstartstidspunkt. Jeg vil prøve å få til to dager pr uke. Jeg tar gjerne innspill fra dere på dager og tidspunkt. Nå er dansestudio ganske opptatt så det er nok ikke så lett å sjonglere, men jeg skal prøve så godt jeg kan. 

Vanlige spørsmål:

1.Jeg har ikke mage – passer magedans for meg? Svar: Magedans passer for alle, enten du er tynn eller mer frodig. Du danser med utgangspunkt i din egen kropp, og tilpasser øvelsene til hvor god form du er.

2. Jeg er veldig overvektig, og har komplekser over magen min? Svar: Her er magedansen fantastisk. Endelig skal du få utnytte magefettet – det er nemlig en ristebevegelse som går ut på å få magen til å vibrere. Har man mage så er det klart en fordel. Denne bevegelsen er ren teknikk og muskelbruk så gjennom å gjøre denne øvelsen vil magefettet reduseres, så etterhvert vil du ha mindre magefett å brilljere med.

3. Jeg er så høy og tynn og har komplekser for det? Svar: Magedans går ut på kroppsbeherskelse, og det lange er ofte det elegante når man lærer å kontrollere det.

4. Er ikke magedans veldig erotisk? Svar: Dette er mest knyttet til klisjeer som europeerne ønsket å ha om østen og kulturen der. Det er elementer av magedansen som er erotisk dersom den ikke utføres ordentlig. Du kan ofte skille en god og dårlig danser ut nettopp på dette punktet. Det en kvinnedans for og med kvinner, men den har røtter i en kultur som det er viktig å huske på. Dette gjør at jeg er ganske strikt i forhold til hva jeg vil vise meg i av kostymer og hvor jeg sier ja til å danse. Jeg danser aldri på restaurant f.eks. Jeg sier ikke  at det er noe galt i det, men jeg har valgt å ikke gjøre det.

Tribalweekend i Gøteborg

Tribalweekend i Gøteborg den 18. og 19.april 2009.  Dette ble en flott helg med kurser og show.

Tidlig lørdag morgen – uten frokost i kroppen – satt vi kursen mot Gøteborg med full bil. Vi hadde fylt opp to biler med danseglade(-gale) -jenter som ikke bare skulle gå på kurser i Gøteborg, men som skulleopptre på showet  på lørdagskvelden i tillegg. Bilen var derfor full av ikke bare oss jenter, men også kofferter – stappet fulle med sverd, turbaner, dingeldangel i alle varianter, osv.

Callisto - arrangøren av weekenden

Fra vi kjørte i land i Moss, brukte vi ca fire timer på komme oss til Gøteborg. Det ble en fantatisk weekend som vi gjerne gjentar. Arrangøren var Callisto, som jeg her er avbildet sammen med.

Callisto holder til i Gøteborg, og er en populær kursholder der. I oktober i år, arrangeres ny tribalweekend som vi selvsagt planlegger å delta på.

Kursholder- Sophia Mirlashari-  er medlem av gruppa Tribal Empire. De holder til i Stockholm, og gruppens grunnlegger er Ulla Edenmark. Sophia er en elegant danser som liker å leke seg på scenen. Som kursholder har hun en lett og ledig stil som appellerer til de fleste.

Sophia med fornøyde kursdeltakere

For meg selv, som har en forkjærlighet til oriental, falt jeg pladask for stilen hennes.  Kurset hennes på søndag var fullt, og på bildet ser du fornøyde kursdeltakere søndag 19. april i Gøteborg.

Det var de dyktige danserne fra Tribal Empire som var kursholderne.

Skandinavias første og mest trendsettende tribalgruppe – Tribal Empires. Tre flotte svenske jenter. Her er de backstage  - før de skal opptre på showet lørdag 18.april i Gøteborg. Fantastisk proffe  og trivelige.

Dud Muurmand og Linda Thorsager er utrolig dyktige og profesjonelle i sin opptreden. De kaller seg GaiaGaia og greier å fasinere publikum med sine oppfinnsomme og uventede koreografier.

Raqsbritannia 2009

Raqsbritannia er en av Europas største magedansfestivaler.  Stedet er England og byen er Blackpool.  Her opp i nord-England arrangeres det  flere store dansearrangement – ikke bare magedans. Instruktører og magedansere  kommer fra hele verden for en helg full av kurser, show og nettverksbygging.  Instruktører man ellers bare har sett på film eller lest om, får en her anledning til å møte og gå på kurs hos. Dessuten har de en fantastisk basar der. Du har en flott mulighet til å handle magedansutstyr – shop til you drop.

DEN BRITISKE DANSEREN I BDSS

Samantha Hasthorpe og meg selv

Samantha Hasthorpe holdt kurs i avansert bruk av fingercymbaler i ATS og tribalfusion. En ypperlig måte å lære å forstå orientalsk musikk og rytmer på.  Samantha er den eneste av Bellydancesuperstar- stjernene som er britisk. Jubelen sto naturlig i taket på Winter Garden Opera house, da hun entret scenen. Hennes utrolige teknikk, fleksibilitet og scenetekke, sjarmerte oss både under showet og på kursene.

SHARON KIHARA OG SUHAILA-SKOLEN

Sharon Kihara holdt kurs i Suhaila-teknikk. Hun var satt opp på et kurs som hadde som mål å hjelpe oss ” å sparke oss selv i rompa”.  Det greide vi bokstaveligtalt å få til i løpet av kurset. Her var det et firetimers-kurs som gikk grundig igjennom hvordan man utvikler styrke og fleksibilitet. Begge deler er viktig grunnstener for å jobbe med teknikk. Sharon Kihara loset oss med sjarm og et smil, gjennom en rekke halsbrekkende og opplysende øvelser, som uten tvil vil forbedre oss som dansere.

PERKUSJON OG MAGEDANS

Trommekursene var helt fantastiske.  Å danse til live-musikk er noe av det beste som finnes. Samspillet mellom danser og trommer er noe som bare må oppleves.  Issam, som er BDSS egen trommespiller,er en utrolig humørspreder. Det skøyeraktige uttrykket hans, gjør at du hele tiden har full oppmerksomhet mot hva som skjer, for du aner at han har noe gjemt oppe i ermet. Han sitter også på en verdifull kulturarv, pga av at han har gått i lære hos store trommespillere i Orienten som nå er døde.  Moira, som hjalp Issam å illustrere hvordan rytmene brukes av en magedanser, imponerte med sin tolkning av rytmer og evne til å forklare oss hvordan vi kan vektlegge musikken.De utstråler begge en energi og glede over å drive med musikk og dans, at alle blir dratt med i dragsuget.  Issam har jobbet med store internasjonale stjerner som Sting, og øser av sin erfaring ut på sine elever. På bildet over og  under er Issam og Moira. De holdt firetimers kurs i trommesolo – og gikk gjennom en rekke rytmer og stilarter, både innen klassisk egytisk stil og tribalfusion stil.  Her ble vi drillet i ulike  kombinasjoner.

Moira, meg og Issam.

Kami Liddle - en unik tribaldanser

KAMI LIDDLE – DANSEREN MED DET STORE SMILET

Maken til sjarmerende instruktør.  Timen hennes het New Layering. Hun er kjent for å kunne få folk til å greie å strekke seg lenger enn de trodde var mulig, og ganske riktig  - her sto vi plutselig å gjorde kombinasjoner vi aldri trodd gikk an å kombinere. Hun hadde en utrolig flott evne til å se an elevene sine, og forklare utifra nettopp det som stoppet oss fra å få til bevegelsene. Dette er en instruktør som kan anbefales på det varmeste.

BELLYDANCESUPERSTAR-JENTENE

Dette er en gjeng utrolige dansere. Det er ikke akkurat noen hemmelighet, men at de også er generøse og humørfylte er kanskje ikke like kjent. Disse jentene reiser verden rundt, og deler av sine kunnskaper med alle de som ønsker å gå på kurs hos dem. Så for alle magedansere – det er ingen grunn til å bli sittende hjemme i sofaen.

Fargerikt kaos 2009

Så var det den tiden igjen. Fargerikt kaos i Larvik.  Her blir integrering satt i høysete og målet er å bli  kjent med hverandre. I stedet for at vi skal sitte på hver vår tue, så stuer vi oss sammen på samme tua – dvs Larvik museum  og viser hverandre hva vi er opptatt av og liker.

Magedans er en fantastisk døråpner og kontaktskaper

 Det kalles magedans, men ansiktet er mye viktigere. En god danser skaper kontakt med publikum.

Sommertrening

TAKK til alle som var med å gjøre sommertreningene 2009 til en flott opplevelse.

Det blir trening alle onsdager i juli: kl 20.30 til 21.30.  Ta en pause fra stranden og kos deg med en fantastisk effektiv og morsom treningsform.

Åpent for alle.

Ingen forkunnskaper behøves.

Koster kr 100,- pr gang. Kun kontant betaling. Ingen påmelding kreves.

MASR – MAGEDANSENS MEKKA

 

Magedans, parfyme, kostymebutikker, liflig musikk og turistattraksjoner i fleng. Lukten av vannpiper blander seg med røkelse. Egypt er magisk, det er Lawrence of Arabia, det er Tusen og èn natt.

Når en reiser ut av Kairo på vei mot Gizaplatået, så ser en pyramidene reise seg mot horisonten.  Boligområder og pyramidene ligger side om side. Akkurat det er noe av det mest fascinerende med Egypt – hvordan fortid og nåtid smelter sammen. Biler og folk på kameler, dresskledde menn med stresskoffert og menn i galabiaer side om side på gatene. Eller vanlig boligstrøk siden om side med flere tusen år gamle gravmonumenter.  Lyset, fargene, lydene, lukten av kamelmøkk – alt er en del av en helhet. Du kan nærmest føle fortiden stryke over huden.

Andektig og andpusten

Innsiden av pyramidene er noe en må få med seg. Riktignok er det varmt, trangt og ikke minst oksygenfattig, men det er vel verdt det. Det gjelder å ikke la klaustrofobien få ta overhånd, der en snirkler seg framover med en strøm av mennesker som også skal passere deg i de samme trange gangene. Belønning kommer i form av et stort gravkammer som åpenbarer seg midt inne i pyramiden. Her blir en stående andektig å bare suger inn atmosfæren som minner om en stor katedral, og prøver å få igjen pusten. Det er høyt under taket i gravkammeret og det føles lettere å puste der, men det er ikke fritt for at man er glad for at man vet veien ut igjen. 

Kamelridning

Etter å ha sett filmsnutter av folk som faller av kameler, så var dette noe jeg hadde bestemt meg for å ikke prøve. For sikkerhets skyld hadde jeg tatt på meg lang kjole og hatt i tilfelle lysten skulle overmanne meg. Snakk om mislykket strategi. Det eneste en angrer på, er det en ikke våger å prøve, trøstet jeg meg med mens jeg prøvde å finne ut hvordan jeg skulle greie å komme meg opp i salen med verdigheten i behold. Prøv å komme deg elegant opp på en kamel når du har på deg en lang, smal kjole. Der satt jeg høyt oppe på en kamel med kjolen trukket godt over knærne og hattebånd som flagret i vinden. Kamelpasserne løftet ikke et øyebryn.  Ikke så rart kanskje, siden de selv er ikledd noe lignende. Salen hadde hendige håndtak både foran og bak og jeg holdt et fast grep om begge to. Etter en liten turistrunde rundt en liten sandkolle, sto jeg trygt nede på bakken igjen, skjelven og en smule selvtilfreds. 

Fristelse på fristelse

Dersom du liker sexy undertøy, så er du her kommet til det rette stedet. Egypterne elsker vakkert undertøy, og det bærer utvalget preg av. For noen kreasjoner, og til en billig penge også. En drøm av blonder og gjennomsiktige stoffer. Du er garantert suksess dersom du ifører deg noen av disse plaggene. Du finner undertøysbutikker på hvert hjørne i Kairo, så det burde ikke være vanskelig å finne fram til en. 

Turen til papyrusforhandleren må bare nevnes. Her fikk vi være med i et lynkurs i papyrusproduksjon. Papyrusen deles opp i tynne strimler som legges i bløt, og jo lenger den ligger i bløt, dess mørkere blir den. Det betyr at den dyreste papyrusen er den som er mørk på farge. Butikken var full av vakre håndmalte bilder som var malt på dette historiske materialet, og det er ikke hver dag man har anledning til å kjøpe noe slikt.  Ikke overraskende befinner noen av de maleriene seg nå på norske vegger.

En oase av dufter

Parfymebutikkene er grunn god nok til å besøke Egypt. De er en oase av dufter.  Den vi dro til, blir drevet av en beduinfamilie som leverer råvarer til all verdens parfymefabrikanter. Vi ble tatt imot med den typiske beduingjestfriheten hvor forfriskninger nærmest blir nødet på gjestene. Så satt vi der godt tilbakelent i sofaene, med opptil flere glass med forskjellige drikker hver oss, mens ”parfymehandleren” gikk rundt og lot oss lukte på forskjellige blomsteroljer. Her kan det lønne seg å ha huske navn på parfymer du liker, for da tryller de fram duftessensene til nettopp disse parfymene til deg. 

Nagwa Sultan – En pensjonert diva

Jeg må innrømme at jeg ikke visste hvem Nagwa Sultan var før denne turen. Hun startet å danse allerede som åtteåring. ”The Littlest Dancer in Egypt” var et av hennes første tilnavn og hun ble senere kjent som ”The Cane Dancer”. Det å danse med stokk var hennes signaturdans. Hun har vært med i over hundre filmer og har hatt en lang og suksessrik karriere som danser. Det fortelles at Nagwa en gang gjorde en hel forestilling uten musikk, bare akkompagnert av sine fingercymbaler og publikums klapping.  Hennes orkester satt nemlig fast i trafikken. Nagwa var en av flere store dansere som la opp på grunn av de vanskelige forholdene for magedansere tidlig på nittitallet. Flere av disse ufrivillig pensjonerte danserne har senere begynt å undervise.

Old classic Cairo-style og Saidi

Nagwa Sultan kastet oss rett inn i ”old classic cairo-style” med et glimt i øyet. Hun holdt koken i time etter time når vi andre ble slitne. Nagwa har studert trommespill og lærte oss å identifisere ulike rytmer som mahsum, malfuf og masmudah. Her fikk vi alle nye dimensjoner til vår forståelse av arabiske rytmer. Nagwa er en instruktør som lærer bort kompliserte finesser med en fascinerende lekenhet. Gruppen hadde veldig forskjellig nivå, alt fra nybegynnere til rutinerte dansere. Nagwa greide allikevel å gi noe til hver enkelt. Hun har en egen evne til å se alle og gi individuell tilbakemelding. 

Vi skulle gjennom to stilarter, og det andre kurset med Nagwa var ”saidi folklore-style”. Saidi var det jeg hadde gledet meg mest til. Her fikk vi prøve oss på mange finurlige finesser. Alt fra gulvarbeid til å drille stokken over hodet mens vi gjorde shimmy. Vi kom fra det med alle tennene i behold og uten blåmerker. Nagwa viste her sine gode fagkunnskaper og greide å få med seg alle. Kursene ble avsluttet med overrekkelse av blomster og kort som takk og en liten sang – på arabisk. 

Glitter og stas

Med vår nyervervede selvtillit i magedans, var det opplagt at vi trengte passende utstyr, nemlig magedanskostymer. Vi stimet derfor i flokk og følge inn i Khan el-Khalili sammen med våre reiseledere, på jakt etter glitter og stas. Det er ikke vanskelig å finne noen som selger kostymer, men kvaliteten er veldig varierende. Her gjelder det å passe seg, så man ikke ender opp med et kostyme som går i oppløsning første gang en danser med det. Det er flere dyktige kostymeskreddere, og jeg vil anbefale at man benytter dem. Flere av dem har kjente norske dansere som faste kunder. Du kan selvsagt finne billigere kostymer, men i det lange løp blir det nok dyrere å kjøpe billig. 

I tillegg er det fornuftig å sette seg inn i skikk og bruk innenfor kostymer, slik at du ender opp med et kostyme som du vil få mest mulig glede av. For deg som liker å sy selv, så finnes det masse butikker med metervare som du kan boltre deg i. Broderte stoffer med paljetter, perler og alt mulig av ”stæsj”. Det er bare kredittkortet og plassen i kofferten som setter begrensninger når man vandrer rundt i Khan el-Khalili. 

En kakofoni

Det å få sove om natta i alle de uvante lydene, kan være en utfordring. En oppfordring til deg som har lyst til å reise til Kairo: ta med deg ørepropper. Bilene i Kairo tuter hele tiden. Det er en kakofoni av tutelyder, stemmer som roper og ikke minst bønneropene fra Minaretene. Trafikken i Kairo består av millioner av gamle biler. Ikke rart at smogen ligger tett over Kairo. Vi er godt vant i Norge med ren luft og rent vann, men allikevel: Smog eller ikke – Egypt er eventyrlig, det er Tusen og èn natt.

Reise til Egypt

Har du lyst til å reise til Egypt. Det er som å bevege seg gjennom historien å reise i Egypt. Dette er noe jeg unner alle å få oppleve.

Bevege deg i fotsporene til de gamle Faraoene - gå på dansekurs, shoppe og nyte danseshow om kvelden. Dersom du er interessert  ta  kontakt for mer informasjon.

Magedans – trening og livsglede

Da jeg begynte å danse magedans, hadde jeg ingen anelse om hva jeg begav meg inn på. Jeg holdt allerede på med yoga, qigong og taijii, så magedans var en post på en lang liste av ting jeg var nysgjerrig på. 

 Paljetter, glitter og stas er en del av denne dansesformen, men det er bare en del av sannheten. Den mest kjente varianten innen magedans, hvor man danser med slør og med magen bar, ble skapt i Hollywood på 1940-tallet. I Vesten forbinder vi magedans med denne varianten, selv om det er den minst autentiske danseformen som kan plasseres under paraplyen magedans.

Magedans er en del av en urgammel kvinnetradisjon. Bevegelsene som brukes innen magedans er også elementer som fortsatt blir brukt som del av fødselsforberedelser og opptrening etter fødsel i noen deler av verden.  En  kvinnedesignet trim som noen mener er en etterlevning etter det gamle matriarkatet. I våre dager overvintrer magedansen i Vesten.  Her er magedansen i rask vekst, og rekrutterer stadig nye dansere som får glede av disse eldgamle tradisjonene. Dette er en treningsform som kombinerer trening og livsglede. 

Magedans idag tar vare på en rekke folkedanstradisjoner. Tradisjonelle danseformer som saidi, khaleegy, nubisk, shamadan, zaar, osv som alle kommer fra bestemte geografiske områder og knyttet til spesielle folkegrupper, løftes idag opp på scenen. Det er utrolig interessant å se hvordan dans har blitt brukt og fortsatt blir brukt som en del av hverdagslivet rundt om i verden. Det vokser også fram egene varianter av magedans i her i Vesten. Tribal og tribal fusion, er  et eksempel på det og er idag den raskest voksende grenen innen magedans. De forskjellige danseformene innen magedans tar jeg for meg i en annen artikkel. 

Hvis du vil unne deg noe godt, og få gleden av et ekte kvinnefellesskap, så er magedansen absolutt det rette. Lykke til med dansen.

 

Hello world!

Welcome to WordPress.com. This is your first post. Edit or delete it and start blogging!